春夏秋冬、身体のメカニズム実践講座

ヨガ ワークショップ1day講座

ヨガ経験の無い方からスキルアップの方まで参加可能です

アーサナ(ポーズ)を安全に保つ為に機能的に筋肉を動かすことの理解に役立つ方法を学びます。
関節に負担をかけず筋肉のバランス調整が必要です。1つ1つのアーサナ(ポーズ)の動きには軸が有り、一連の動きの構成の原点にフォーカスすることが大切です。
こちらのワークショップでは、レッスンプログラムを正しく機能的に構成する方法、プロとしての季節に対応する心身のヨガメニュー構成法を学びます。

スクール概要

春(3-4月)骨盤の歪みと身体のバランスの実践編

ヨガ ワークショップ1day講座

身体の歪みの原因は筋肉のバランス
内臓疾患、ストレス、ストレートネック、筋力の低下を体幹プログラムメニュー構成にて改善に導く方法を学びます。

【受講日程】
2018年3月11日(日) 13:30~15:00(90分)
※最終締め切り:受講1週間前迄

初夏(5-6月)自律神経と器官の作用の働きとホルモンバランス実践編

自律神経の役割は?呼吸との関係・筋肉の緊張とホルモンバランス、免役の関係について。
血管の流れを良くする体幹総合プログラム構成法を学びます。

【受講日程】
2018年5月20日(日) 13:30~15:00(90分)
※最終締め切り:受講1週間前迄

夏(7-8月)冷え性と股関節の歪みを改善することによる内蔵の活性化実践編

ヨガ ワークショップ1day講座

股関節周りの筋肉を弛緩することで骨盤内の血行を促進させ、
腹筋(4つの筋肉)と殿筋群の筋肉量を増やす構成プログラムメニューを学びます。

【受講日程】
2018年7月15日(日) 13:30~15:00(90分)
※最終締め切り:受講1週間前迄

 

秋(9-10月)消化器系とホルモンバランス実践編

内蔵機能を高めるコンディショニング
下半身強化につながる成長ホルモン、骨密度との関係を学びます。

【受講日程】
2018年9月9日(日) 13:30~15:00(90分)
※最終締め切り:受講1週間前迄

冬(11-12月)肩こりと腰痛と免疫アップ実践編

対角線の作用から呼吸筋アーサナ(ポーズ)にて肩こり改善プログラム
脊柱起立筋、臀筋群、腹筋群、呼吸筋をアーサナ(ポーズ)にてアプローチすることで改善メニュー構成法を学びます。

【受講日程】
2018年11月11日(日) 13:30~15:00(90分)
※最終締め切り:受講1週間前迄

 

ヨガ ワークショップ1day講座

【講師スマイルカルチャーyogaヘッドトレーナー 山本裕子講師
指導歴30年以上、実践時間 40000時間以上  >>詳細

【開催場所】スマイルカルチャー 横浜戸塚本校
JR「戸塚」駅西口徒歩8分、地下鉄「戸塚」駅西口徒歩8分  アクセスご覧ください
TEL:FAX 045-865-0601、 専用携帯電話 070-5468-7682

【定員】15名

【参加費用】一般 3,780円(税込)、スマイルカルチャー卒業生 20%OFF

※事前振り込み
※お申込み日より1週間以内に弊社口座迄お振り込みお願い致します

【持ち物】ヨガマット(レンタルマット200円)動きやすい服装、筆記用具

【お振り込み先】
三菱東京UFJ銀行 戸塚支店(普)1338311 株)スマイルカルチャー 
※お振り込みお手数料はご負担となります
※スマイルカルチャー横浜戸塚本校受付にても受講料受付いたしております(上記同様1週間以内)

【キャンセルの場合】
事務手数料一律1,500円を差し引き、下記の通りご返金させていただきます。
※開催日より1週間前場合、全額返金
※開催日3日前の場合、50%返金
※開催前日及び当日の場合、ご返金等はございません。
お支払いに不備等発生した場合ご連絡いたします。

【お問い合わせ・お申込み】
※申し込みの際、参加日程をかならず記入ください。 当日スタッフ一同、皆様のお越しを楽しみにしております
※ご不明な点やご質問等ございましたら、お電話・メールにて対応いたします。お気軽にどうぞ!



ご相談・お問い合わせは、 070-5468-7682または お問い合わせフォーム

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スマイルカルチャー・春夏秋冬、身体のメカニズム実践講座は、ヨガのワークショップ1day講座です。ヨガ講師資格スクールを受講された方はもちろん、短期スクールを受講された方もすべて、20%OFFで参加できます! ヨガ以外のスクール卒業生でもOKです。