ヨガインストラクター養成コースの概要/横浜市戸塚のスマイルカルチャークラブ

ヨガインストラクター/横浜市戸塚のスマイルカルチャークラブ

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ヨガインストラクター養成コースの概要
SCヨーガ。ベースが伝統ヨガ、ハタヨーガ、ラージャヨガを自然な状態でおこなっています。瞑想・呼吸・体位を内側に意識を向け、集中しておこないます。
ヨガインストラクター講義(座学)内容

<ヨーガ概論>

  • 「ヨーガとは」 ヨーガの知識・歴史・流派・ヨーガと現代社会について
  • 「ハタヨーガ」 ハタヨーガとは・ハタヨーガの流れ・ハタヨーガの特徴
  • 「ラージャヨーガ」 ラージャヨーガとは・ラージャヨーガの八段階についてとその目的
  • 「カルマヨーガ」 カルマンヨーガとは
  • 「アーサナの理論」 ヨーガの中のアーサナの位置づけ・ アーサナの実践について
  • 「プラーナーヤーマ理論」 呼吸とヨーガ・呼吸法の種類・呼吸の意味合い
  • 「ヨーガの哲学」 ウパニッシャド哲学にあるヨーガとは
  • 「アユールヴェーダ理論」 トリ・ドーシャについて・各ドーシャとアーサナ
  • 「整体学」
  • 「ヨーガ機能解剖学」

 

<指導者としての心得> ※インストラクターの資質を高めることを目的とした内容です

  • 「ヨーガとストレスマネージメントについて」 ヨーガによるストレスマネージメント法
  • 「アファメーション理論」 アファメーションの作り方と実践
  • 「レッスンの構成について」 プログラミング法・構成法・指導法
  • 「ヨーガ指導法と留意点」 ヨーガ指導者としての心得の総まとめ
ヨガインストラクター実技演習内容

<ヨーガ概論>

  • 「坐法」 ・バヴァナムクタについて ・基本の坐法10種類の習得と指導法
  • 「基本アーサナ」 ・アーサナの取り組み方 ・基本・中級基本50種類の取得と指導法
  • 「プラーナーヤマの実践法」 ・基本・応用6種類の呼吸法の習得と指導法
  • 「指導法の基礎と応用」 ・教示法・レッスン構成実習
  • 「インストラクターとしての具体的な心得や指導法の修学・実習」 ・ロールプレイング・シェアリング

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