講師紹介

講師　山本　裕子

どなたでもヨガを始める前のきっかけは様々です。仕事柄肩が凝ってしまう、冷え性で汗をかかないなど色々な症状を抱え、レッスンに参加された後の感想は、とっても気持ちが良かったとお言葉をいただきます。

人は気持ちに力が入っていると身体にも心にも緊張感が残り、ストレスを溜めてしまい血液の流れが悪くなり体調に変化がでてきます。ヨガにより、心地良く心身の緊張感がとれ、深い呼吸をする事でリラックスし、硬くなっていた身体を自然な動きとしてくれます。

美味しい物を食べた時の満足感は幸せを感じリラックするのと同じで、ヨガでは身体の緊張がなくなった時が心地良さです。イライラするのは、精神的、肉体的に疲れているからです。
ヨガにて浄化する事で不思議な程リラックスいたします。心地良いお時間は人生を幸せにしてくれます。是非ヨガを体験されてください。

【スマイルカルチャー総合養成監修】山本裕子

総合ヘッドトレーナー、各種総合プログラムディレクター

水泳に携わって27年、スイミングコーチからスキューバーダイビングのライセンスを取得。その後、アクアビックス資格取得。
身体をこわし、そんな時ヨーガに出会い本格的に勉強を始める。ハタヨーガ・パワーヨーガ・ハリウッドヨガ・ピラティス・シニアヨガ・大挙拳24式・中国療法五禽戯中国カンフー・マタニティヨガ・ベビーヨガ・ベビーマッサージ・心理学・機能解剖学を学びながら、各カルチャーフィトネスクラブ、公共施設などでレッスンをする。
2005年カルチャークラブ開講、2007年株式会社スマイルカルチャー設立。
養成講座準備の為、ヨーガの聖地リシケシに行く。自らの各養成講座を受講。
2008年 SCヨーガインストラクター養成コース、１期生スタートする。今現在、スマイルカルチャー及び多方面で７０本程のレッスンをおこなっている。
2007年骨盤エクササイズ監修。
右足骨折が原因で７キロ体重の増加し、インストラクターとして見た目の変化によるストレスと膝の痛みで苦しむ。ある日、鏡に映る腰が歪んでいるのを目にし、腰の筋肉が緊張で固くなっているのを感じる。このプログラムを自ら実践し、歪んだ骨盤の筋肉を緩め正常な位置に戻し、8キロ体重減、しっかりとした土台を手に入れる。

2011年より総合ワークショップにて多数のプログラムを開催。
2011年より各種１day養成コースを開催。
（シニア養成コース・マタニティ養成コース・ベビーヨガ養成コース・ベビーマッサージ養成コース・ピラティス養成コース・骨盤エクササイズ養成コース）
2012年より、レベルに応じたヨーガインストラクター養成コースをスタート（ヨガベーシック養成コース・アドバンスコース・マスターコース・ヴィンヤサフロー・ヨガインストラクター養成コース）

指導略歴